A hang szeszélyes eszköz, és hideg, sötét időben könnyen megszabadulhat a nedvességtől, a stressztől, a megfázástól és az egészségtelen étrendtől. Hogyan lehet visszaszerezni az elveszett hangot??

Miért veszíti el a hangját?

Általában a hangvesztést vagy diszfoniát észlelik reggel. A problémának számos oka lehet, és ezek megoldása időbe telik. A fő bűnös a gége nyálkahártyájának gyulladása vagy a gégegyulladás. A hangkábelek növelik a hangerőt, és a hang eltűnik, vagy minőségük romlik. Különböző módon juthat el ehhez az élethez..

A fül-torok-orr rendszer minden szerve részt vesz a hangképződésben, és ha itt valami rosszul történik, problémák lehetnek a hanggal. Hideg, torokfájás, mandulagyulladás vagy hörghurut alatt a gége nyálkahártya duzzad és túlzsír. Jellemző következménye a hangvesztés.

Sikoly vagy hosszú beszélgetés, különösen megemelkedett hangok esetén, túlterheléshez és az énekzsinór sérüléséhez vezet. Ősszel a hatást fokozza az időjárás (a szél és a nedves káros a kötegekre) és a fűtési időszak kezdete (a hang negatívan reagál a száraz levegőre).

Mindenki, aki hanggal dolgozik, veszélybe kerül: ügyvédek, óvodai tanárok, oktatók. Külön beszélgetés a tanárokról - sokat és hangosan beszélnek (statisztikák szerint 3 decibel a norma felett). Az énekeseket nagyon veszélyezteti - valódi szülési tyúkokkal, az úgynevezett „énekes csomókkal” vannak a kötegekben állandó terhelés következtében. Ugyanezek a csomók díszítik a szalagot és a kiabálás rendes szerelmeseit - a hangászok „sikoltozó csomóknak” hívják őket. De bármit is hívják, az eredmény egy - a szalagok bezáródása és a rekedtség.

A hangvesztés stresszt és sokkot okozhat. Ne felejtsen el olyan kifejezéseket, mint „a hang leült az izgalomtól” vagy „zsibbadás a felháborodástól”.

A dohányosok gyakran elfedik a gégegyulladást, krónikus formában vannak. A nikotin csökkenti a szalagok rugalmasságát, és jellegzetes „füstölt” hangzással jutalmazza a dohányzás szerelmeseit.

A por mikrorészecskék lerakódnak a szalagokon és a gégen, megakadályozva, hogy normálisan működjenek. Tehát a hang elveszhet a javítás vagy a nagytakarítás során. Ennek oka a lakás nyitott ablakai, ahonnan egy forgalmas autópályára nyílik kilátás.

A szóda, a kekszet és a magvak irritálják a torok nyálkahártyáját, és rontják a hangot. Ezenkívül a túl meleg vagy túl hideg ételek, fűszerek, erős alkohol és még a kávé károsíthatja a szalagot - túlzsírja a gégét.

Hang helyreállítási program

Miután kitalálta az okokat, megkezdheti a hang visszaállítását. A tünetek súlyosságától függően akár egy nap és akár 2 hét is eltarthat..

Mit inni, hogy helyrehozza a hangot

Nagyon fontos többet inni - a folyadékhiány általában káros a hangra. Meleg gyümölcsitalok, kompótok, gyógyteák alkalmasak. Segíti a meleg tejet mézzel és vajjal (1 evőkanál per pohár).

Gyorsan visszakapja a torma hangos infúzióját. Vegyünk néhány centiméter gyökét, aprítsuk le, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet és hagyjuk főzni. Ezután szűrjük, adjunk hozzá egy kevés cukorral és vegyünk egy evőkanálral óránként.

Egy másik recept az, hogy a meleg tejet egyenlő arányban keverjük össze a sárgarépaléval, adjunk hozzá mézet és igyunk egy kicsit a nap folyamán.

A sörnek jó hatása van a szalagokra - ha nincs hang, de gyorsan vissza kell szereznie a beszédképességét, igyon egy pohár fűtött italt.

Vannak olyan konyak kedvelői, akik úgy gondolják, hogy 50 g azonnal a ligamentumhoz vezet. A hatás azonban nem sokáig tart - az üveg után legfeljebb 40 perc beszélgetési képességet kapsz.

Mi helyreállítani a hangot

Egy betegség alatt a szalagok hasonlóak a feldühödött hegedűhúrokhoz, és ahhoz, hogy hangzottak legyenek, könnyű fehérjetartalmú ételekre van szükség: baromfira, csirkelevesre, joghurtra.

Egyél citromot, narancsot, áfonya és ribizli, káposzta - ezek sok C-vitamint tartalmaznak, amely a megfázáshoz szükséges. A hagyma és a fokhagyma szintén segít a magas "illékony gyilkos mikrobák" tartalma miatt. A szalagok „zsírosításához” enni egy darab kenyeret vajjal vagy növényi olajjal.

Hogyan kell gargulálni, és mit kell tenni az inhalációval a hang helyreállítása érdekében

Programunk következő eleme öblítés. Csak nem szóda! Túlzsírja a nyálkahártyát. Az orbáncfű, a gyógyszertár kamilla, a körömvirág és a zsálya gyógynövényes készítményei optimálisak. Hatékonyan öblítse le hagymahéj-infúzióval és a burgonyaléval.

Ugyanezek a növényi készítmények alkalmasak inhalációra. És ne felejtsd el a nagymama útját - lélegezzen át kabátban sült burgonyával. De a gőznek nem szabad égnie!

5 további tippek a hang helyreállításához

Maradj csöndben

Többet aludni és kevesebbet beszélni - a hangodnak most pihenni kell. Ha továbbra is beszélnie kell, akkor ne suttogjon (a suttogás ártalmas a szalagokra), hanem próbáljon csendesen, alacsony mellkasi hangon beszélni, hogy minimalizálja az énekkészülék terhelését..

Nedvesítse meg a levegőt

Hozzon létre magadnak normális életkörülményeket - vesz egy párásítót (a hang ideális páratartalmához - 60%).

Ne dohányozz

Mit mondhatnék, kivéve: "hagyja abba a dohányzást, szálljon fel a sílécre!" Az életben nem szabad nikotint tartalmazni. Nemcsak cigarettával, hanem vízipipaval is kötődnie kell.

Kezelje az idegeket

Ha a hangvesztés oka pszichológiai, akkor meg kell tanulnia pihenni. Opcionális lehetőség: jóga, séta több, és konzultáljon pszichológussal.

Igyál egy Mogult!

A leghíresebb recept a megfázás és rekedtség leküzdésére a mogul. Cukorral felvert tojássárgáján alapul, amely tejet, néha rumot vagy konyakot, fűszereket ad hozzá. Ennek az italnak sokféle változata van, az egyik legnépszerűbb a méz. Elkészítéséhez verje meg a sárgáját, öntsön 2 csésze meleg tejet, adjon hozzá egy negyed csésze mézet és egy kis narancslét, majd egy fehér evőkanállal felvert fehérjét. Vedd be az üres gyomrot.

Ha egy hét múlva a hangproblémák nem szűnnek meg, öngyógyszeres kezelést végezzen, és menjen az otolaringológushoz!

Az énekesek jobban aggódnak, mint mások a hangjukról - ha nem az élet, akkor attól függ a karrier. Ezért sok receptük van, amelyek segítenek a visszakapcsolásban..

Szerinte Fedor Chaliapin-t konjaki, citromlé, tojás és méz keverékével kezelték, egyenlő mennyiségben.
Ljudmila Zykina hangja segített visszahozni egy másik receptet. 50 g ánizs szemet 400 ml vízbe öntünk, és az elegyet mérsékelt hőn forraljuk 10 percig. Ezután szűrni kell, adjunk hozzá 50 g mézet és 50 ml konyakot, és vegyünk 1 evőkanálot. l óránként.
Olga Arefyeva ásja a tökolajat a torokba a kilégzésnél, és azt tanácsolja, hogy forró tejet igyon Borjomi-val 1: 1 arányban.
Marina Khlebnikova hisz az őszibarack-olaj gyógyító erejében, gyógynövényekkel, elsősorban orbáncfűvel és oregánóval készít inhalációt, amelyek antimikrobiális hatást fejtenek ki és hangos zsinórokat adnak.
Oleg Gazmanov, amikor elvesztette a hangját, a tengerbe ment, egy hónapig teljes csendben élt és tengervízzel borított..

Miért tűnik el egy hang hideg közben? (2 fénykép)

Miért tűnik el egy hang a hideg miatt

Az orvostudományban ezt a jelenséget aphóniának hívják. Hangunk a hanghajtoktól vagy a szalagoktól függ - ezek a gége nyálkahártya redői, amelyek magukban foglalják a vokális izomzatot és a szalagot. A rajtuk áthaladó levegő rezgésbe hozza őket. Ennek köszönhetően hangok születnek.
A gég nyálkahártyáját jól meg kell nedvesíteni, hogy a hang teljes mértékben reprodukálódjon. Egészséges állapotban a redők gyorsan rezegnek és szorosan bezáródnak. Megfázás esetén a gyulladás vagy irritáció káros hatással lehet a rezgésekre. Ez részleges vagy teljes hangvesztést okoz..
A rekedtség leggyakoribb okai a megfázás, a torokfájás és a gégegyulladás. Ezen túlmenően a szalagok túlsúlyban szenvedhetnek egy erős sikoly vagy túl érzelmi beszélgetés miatt..

Hogyan lehet visszaadni egy hangot?

Az elhanyagolt helyzet súlyosabb krónikus betegségek kialakulásához vezethet. Ezért azonnal el kell kezdenie a hang mentését. Ehhez mindenekelőtt meg kell őrizni a szalagot - vagyis csendben kell maradni. Úgy gondolják, hogy nem is szabad suttogni. Tekerje be a torkát egy kendőbe, és ne vegye figyelembe a telefonhívásokat, beszélgetéseket stb..
A nap folyamán a lehető legjobb mennyiségű folyadék inni, mivel erre van szükség a gége hidratálásához. Ne támaszkodjon hideg vízre vagy forró teára, ebben a helyzetben meleg víz, valamint húsleves, kamilla és kakukkfű gyógytea használható. Ezenkívül a méz segít megbirkózni a gyulladásos folyamatokkal - ezenkívül erősíti az immunitást. Egyszerre adhatja hozzá meleg italokhoz, vagy keverheti hozzá citromlé és víz között.
Úgy gondolják, hogy megfázás esetén a száraz levegőt a szalagok negatívan befolyásolják. Ezért gondoskodnia kell a hidratációról, például a megfelelő eszköz használatával. Az évek során bebizonyosodott, hogy az inhalációs módszer képes megbirkózni a hangvesztéssel is. Például inhalálhat gőzt egy tál meleg víz felett. De ezt óvatosan meg kell tennie, hogy ne égesse el a torkát. Ezekhez a módszerekhez sós vízzel öblíthetünk, amely biztosítja a véráramot és megakadályozza a fertőzés kialakulását.
Ha elveszíti a hangját, akkor, mint korábban említettem, kerülje a túl forró italokat és ételeket. Tilos a fűszeres és savanyú ételek, amelyek a gége nyálkahártya irritációjához vagy égési sérüléséhez vezetnek.
A háztartási aeroszolokat óvatosan kell használni, és a lehető legtávolabb kell permetezni. Természetesen legalább erre az időre el kell felejtenie a dohányzást és az alkoholt. Általában el kell kerülni a füstmentes tereket. Ami a gyógyszereket illeti, nem javasolt a dekongesztánsok használata, mivel ezek megszüntethetik az énekzsinórokat.
Ha a hangvesztés hosszú ideig tart, és a fent felsorolt ​​helyreállítási módszerek nem segítenek, forduljon orvoshoz. Lehetséges, hogy ez a jelenség súlyosabb betegséget jelezhet..

Ha egy hang elveszik a megfázással - hogyan kell kezelni és mit kell tenni, hogyan lehet gyorsan felépülni?

Nagyon gyakran megfázás, valamint torokbetegségek hangvesztést okozhatnak. A legtöbb esetben a probléma fő oka a gégegyulladás. Mi a teendő, ha egy hang elveszik? Beszéljünk erről a cikkben..

Hogyan lehet helyrehozni a hangszálakat betegség után? Erről és még sok másról megtudhatja e cikkben..

A tünet meghatározása - miért tűnik el a hang?

Egyes betegségekben a hangvesztés tünetei fordulhatnak elő, ezért afónia megjelenése esetén konzultáljon szakemberrel, aki diagnosztizálhatja és kiválaszthatja a megfelelő kezelést..

A hangvesztés tünetei a következők:

  • Az ember csak suttogással beszélhet.
  • A szalagok fizikai vagy pszichológiai bénulása.
  • Rekedtség.
  • Torokfájás.
  • Ligamentumgörcsök.

Okoz

A hangvesztés fő oka a fertőző gégegyulladás. A betegség lehet mind akut, mind krónikus formában. Az első esetben a gégegyulladás olyan vírusos fertőzések következménye, mint például az influenza, szamárköhögés, skarlát és így tovább. A hangvesztésen kívül fájdalom van a torokban, egy nem produktív köhögés, amelyet köpetképződés, láz, fejfájás követ. Tudjon meg többet az antibiotikumok influenza elleni használatáról a cikkben..

A gégegyulladás akut formája nagyon veszélyes, és nem fogadja el az öngyógyítást. Ellenkező esetben a betegség a gége stenosisával jár.

A gégegyulladás krónikus formája fertőző eredetű. A gége és más ENT szervek folyamatosan előforduló akut gyulladásának következménye. Ebben az esetben a hang nem tűnik el, „leül” és rekedt lesz. Ebben az esetben a beteg köhögést és torokfájást szenved. A sinusitis tüneteiről és kezeléséről itt olvashat..

A hangvesztés egyéb okai:

  • A gég anatómiai rendellenességei.
  • Az énekzsinór sűrűsödése.
  • Pajzsmirigy betegség.
  • A gége közelében lévő idegek károsodása.
  • Csomópontok vagy polipok kialakulása a hangkábelekben.
  • Hangjavítás, a hangkábelek túlterhelése.
  • Dohányzás, alkohol, koffein.
  • Légzési gondok.
  • Idegrendszeri rendellenességek és idegi stressz.

Lehetséges betegségek

A gége gyulladásos betegségei

  1. Akut katarális laringitisz. A betegség a SARS, a kanyaró, a szamárköhögés és így tovább egyik tünete. A beteg száraznak érzi a torkát, száraz köhögés kíséri őt, a hőmérséklet szinte mindig normális. A megfelelő kezelés mellett a hang egy héten belül helyreáll. Mi a teendő, ha a köhögés megfázás után is fennáll, megtalálja a linket.
  2. Krónikus gégegyulladás. A betegség fő okai a szájon át történő légzés, krónikus sinusitis, bronchitis, tuberkulózis, pornak, gázoknak, hőmérsékletváltozások, szív- és érrendszeri betegségek..

A gég mozgási rendellenességei. Ezek a gége funkcióinak meredeken megnövekedett vagy elfojtott hatásuk miatt merülnek fel. A rendellenesség a glottis konvulzív bezáródásaként nyilvánul meg.

Jóindulatú és rosszindulatú daganatok a gégében

  • Benignus gégző daganatok. Gyakran előfordulnak olyan embereknél, akiknek foglalkozása a hang aktív használatával jár. A jóindulatú képződmények krónikus gégegyulladás következményei lehetnek. Fibrómák, ciszták, angiómák és így tovább képviselik őket..
  • A gég rosszindulatú daganata. Ez a csoport magában foglalja a gégrákot, amely dohányzás, alkohol, pornak való kitettség, sugárzás, túlzott hangstressz stb. Miatt alakul ki..

Funkcionális diszfonia

  • Hipotonikus dysphonia. Ennek okai lehetnek a hangstressz, mandulagyulladás, hörghurut, stressz és így tovább. Ugyanakkor nincs gyulladás a gégében és a légcsőben, de a vokális redők hangja csökken.
  • Hipertóniás dysphonia. Az énekzsinór tónusa növekszik az izmok túlterhelése miatt. A hang rekedt, torokfájásos, görcsös.
  • Spastikus dysphonia. A betegséget gyakran a gége izmok és a légzőszervi izmok működésének megsértésével észlelik, amelyek stressz és mentális trauma során fordulnak elő..

Hogyan lehet gyógyítani és gyorsan visszaállítani a hangot

A hangvesztés diagnosztizálása attól függ, hogy milyen tünetek kísérik azt, valamint a beteg egyéni jellemzőit. A helyes diagnosztizáláshoz gondos megkülönböztetésre van szükség. Ez lehetővé teszi az olyan veszélyes betegségek kizárását vagy fordítva megerősítését, mint a rák és a tuberkulózis.

Kábítószer-kezelés

Ha a hangvesztés bármilyen fizikai okból bekövetkezik, akkor könnyű megvizsgálni. Abban az esetben, ha az okok pszichológiai tényezők, a diagnózis bonyolult. Ezért, ha elveszíti hangját, akkor a következő szakemberekkel kell konzultálnia:

  1. Otorhinolaryngologist;
  2. terapeuta;
  3. Beszédterapeuta;
  4. Neurológus;
  5. pszichoterapeuta;
  6. Phoniatrist.

A hangvesztés kezelése magában foglalja a beteg rehabilitációját, orvossal folytatott konzultációt, a hagyományos gyógyszert, a műtéti beavatkozást. Ezenkívül a kezelésnek az alapbetegség kiküszöbölésére kell irányulnia. A hanghullás kezelése a gégegyulladással kapcsolatban itt kerül ismertetésre..

A hang visszatérése érdekében a következő gyógyszercsoportokat írják elő:

  • Köhögéscsillapító és köpködést gátló gyógyszerek segítenek a hangzsinór gyors kezelésében. Ezeket a hangfájdalom és torokfájás együttes elvesztése esetén javasolják, gyakori kínzó köhögéssel.
  • Fertőtlenítő oldatok. A gyógyszereket elkóborolják. Ezek lehetővé teszik a gyulladás eltávolítását, az összes patogén mikroorganizmus elpusztítását, valamint a fertőzések és gyulladások továbbterjedésének megakadályozását..
  • Vírusellenes gyógyszerek, antibiotikumok. Kizárólag orvos írja fel, soha nem írhatja fel Önnek ezen gyógyszerek kezelési útját.

A gyógyszeres kezelés mellett különféle fizioterápiás módszerek is ajánlottak, például inhalációk, elektroforézis és így tovább. További információ a hang visszaállításáról a hideg után ebben a cikkben..

ethnoscience

A hagyományos orvoslás mellett a népi gyógyszerek segíthetnek a hang helyreállításában:

  • Méz, tej, vaj. Egy teáskanál méz és egy kis darab vaj feloldódik egy pohár meleg tejben. A kapott italt étkezés közben fogyasztják. Vajjal és mézzel tej puhítja a torkot és megszünteti a köhögést.
  • Hagyma héja. Három teáskanál apróra vágott héjat öntenek két pohár vízzel, majd tüzet tesznek. Forrás után fedezzük le és ragasszunk egy órán keresztül. Ezután a vizet kiszűrjük a héjból, és a torkát garázdáljuk.
  • Mogul mogul. Két tojásfehérjét, két teáskanál cukrot és ötven gramm konyakot keverünk össze. Igyon kis kortyokban, vízzel lemosva.
  • Tej, füge A füge pépét öntsék tejjel. A keveréket melegítjük, majd igyunk egy pohárot naponta háromszor.
  • Szóda, olaj belélegzése. Ezek lehetővé teszik a gég nyálkahártyájának duzzanatának eltávolítását, a hang visszaállítását.
  • Fehérrépa kert. Két evőkanál apróra vágott fehérrépa forraljuk egy pohár vízben tizenöt percig. Igyon száz milliliter főzet naponta négyszer.

A hang elvesztésével minden nap friss gyümölcslevet iszhat:

  • Sárgarépa + pitypang (4: 1) két pohár naponta.
  • Sárgarépa + spenót (2: 1) napi két csésze.
  • Meleg káposztalé fél pohárban, naponta háromszor (fél órával étkezés előtt).

Segítsen-e az antibiotikumok influenza és megfázás esetén - itt találja meg a választ.

Videó

Ez a videó megmutatja, hogyan kell előkészíteni a főzet főleg a hang helyreállításához.

megállapítások

A hangzsinór hideggel történő helyreállításához ajánlott meleg vizet, gyümölcsitalokat, teát inni. Nagyon hasznos ásványvizet és tejet inni, mivel ezek kiküszöbölik a torokfájást.

A hang helyreállítása után gondosan kell kezelni a hangszálakat, mivel ebben az időszakban vannak hajlamosak ismételt betegségekre. Ezért a gyógyulást követő egy héten belül javasolt a szalagok megerősítését célzó intézkedések.

Hogyan lehet visszahozni egy halott hangot?

A hang különféle okokból eltűnhet, de mindenképpen a kezelést a lehető leghamarabb el kell kezdenie. Mi segít a halott hang gyors visszatérésében, és éppen ellenkezőleg, súlyosbítja az állapotot?

A hang elvesztése nem kellemes esemény, ha nem tett meghallgatást csendben. Különösen unalmas, ha senki sem ad betegszabadságot, és például tanárként vagy call center operátorként dolgozik. Számos módszer van arra, hogy gyorsan visszakapcsolja vokális akkordjait normál állapotba, és helytelen és fájdalmas suttogás nélkül élhessen..

A hangvesztés orvosi neve aphonia. Ez a hangvesztés, ha csak suttogással tud beszélni. Az afónia okai nagyon különbözőek lehetnek, kezdve a hangszálakat érintő betegségtől, például daganatok vagy tuberkulózis, és a hang egyszerű, túlzott fáradtságáig terjedve, amelyet gyakran tapasztalnak a szalagok állandó feszültségével járó szakmai területeken..

Mielőtt tanácsot adnánk a hang helyreállításáról, nézzük meg, hogyan tűnik el és mi zajlik a folyamatok.

Hogy tűnik el a hang?

A hang a hanghajtoktól (vagy a hangszalaktól) függ. Ezek a gége nyálkahártyájának redői, ideértve a szalagot és a vokális izmot. Amikor a levegő áthalad a hangkábeleken, rezegni kezd, melynek következtében a hangok reprodukálódnak.

Annak érdekében, hogy a hang normál módon reprodukálódjon, a gége nyálkahártyáját kellőképpen megnedvesíteni, hogy a redők gyorsan rezegjenek és szorosan bezáródjanak. A hangszálak bármilyen gyulladása vagy irritációja ronthatja a vibráció gyors képességét, ami a hang teljes vagy részleges elvesztéséhez vezet.

Elveszítheti a hangját, ha a hangszálát túlterhelik vagy irritálják. A fertőzés leggyakrabban irritációhoz vezet, megfázás, torokfájás, gégegyulladás. Ezen túlmenően a szalagok túlfeszültsége előfordulhat hosszantartó és erős sikoltozás vagy magas hangon való beszéd közben.

Különben is, az afónia gyógyítására több napig komoly gondokra van szüksége az egészségéről.

Mi a teendő, ha elveszíti a hangját?

Pihenje meg a szalagot

Próbáljon megmagyarázni gesztusokkal, és csak akkor kezdjen hozzá suttogni, amikor erre valóban szükség van. A suttogás feszültség a már irritált hangkábelekre, tehát ha munka közben kell beszélni, próbáljon időt levenni.

Több folyadék

Igyon több folyadékot a nap folyamán. A víz hozzájárul a gég hidratálásához és elősegíti a korai gyógyulást. Csak ne igyon nagyon forró teát vagy hideg vizet - meleg víz vagy folyadékok, mint például a húslevesnek lesz a legkedvezőbb hatása.

Gyógyteák

Bizonyos gyógynövények, például kamilla és kakukkfű infúziói enyhítik a torokfájást. A gyömbértea enyhíti a rekedést és gyorsan visszatér a tiszta hanghoz..

édesem

A méz enyhíti a gyulladásos folyamatokat és erősíti a test immunitását, hogy gyorsabban megbirkózzon a fertőzéssel. Meleg italokban, például ugyanazon gyógyteában hozzáadhat egy kanál mézet. Egy másik nagyszerű gyógyszer a meleg vízzel és a mézzel kevert citromlé..

Nedvesítse meg a levegőt

A száraz levegő rossz hatással van az irritált hangszálakra, ezért a hangvesztés során meg kell nedvesíteni a helyiség levegőjét. Megvásárolhat olcsó légnedvesítőt, még télen is hasznos lesz, amikor a központi fűtés megszárítja a levegőt a lakásban.

Belélegzés

Ez a „nagymama” megfázás elleni küzdelem nagyszerű módja annak, hogy visszakapja a hangját. A gőzt belélegezheti a zuhany alatt vagy egy tál meleg víz felett. A gőz hidratálja a torkát és felgyorsítja a gyógyulást. De ezt az eljárást óvatosan hajtsa végre, hogy ne égesse el a torkát.

Az öblítés

Meleg vízzel borítva elegendő nedvességet biztosít a hangszálak. Ha a torokfájás vagy a megfázás miatt elveszíti a hangját, a sós vízzel történő garázs biztosítja a véráramot és segít a harcban a fertőzés ellen..

Mit kell elkerülni?

Koffein

Érdemes korlátozni a koffeinmentes termékek bevitelét: kávé, zöld tea, kóla, mert ezek az italok kiszáradják a testet. Bár a viták továbbra sem haladnak meg ebben a témában. Egyes tudósok szerint a koffein diuretikumként dehidrál, míg mások nem befolyásolják a test folyadék mennyiségét..

Dohányzó

Legalább egy ideig ne érintse meg a cigarettát - a füst irritálja és még jobban kiszáradja a torkot. Még a használt füst is kiszárad és lelassítja a gyógyulást..

Alkohol

Az alkohol kiszáradja a testet, ami csak fokozza a betegséget.

Por és füst

Ne tartózkodjon olyan helyen, ahol nagy a por és a füst a levegőben, kerülje a hideg levegőt és más olyan irritálókat, amelyek súlyosbíthatják az állapotot..

Gyógyszer

Ne használjon dekongesztáló szereket, mert ezek megszáríthatják az Ön hangszálait..

Ha a hangvesztés elég hosszú ideig tart, forduljon orvoshoz, mivel ez súlyosabb betegség jele lehet.